Pernapasan terdiri dari dua tahap utama: inspirasi (tarikan napas) dan ekspirasi (hembusan napas), yang bergantung pada perubahan volume rongga dada dan tekanan dalam paru-paru akibat kontraksi dan relaksasi otot diafragma serta otot interkostal.
Inspirasi (Tarikan Napas)
Otot diafragma berkontraksi dan bergerak turun, sementara otot interkostal berkontraksi mengangkat tulang rusuk, sehingga volume rongga dada meningkat dan tekanan dalam paru-paru menurun di bawah tekanan atmosfer. Akibatnya udara mengalir masuk, dan oksigen di alveolus berdifusi ke darah lalu terikat pada hemoglobin.
Ekspirasi (Hembusan Napas)
Diafragma dan otot interkostal berelaksasi, volume rongga dada mengecil sehingga tekanan dalam paru-paru meningkat dan mendorong udara keluar. Karbon dioksida dari darah berdifusi ke alveolus untuk dikeluarkan bersama udara yang dihembuskan.
Pengaruh Aktivitas Fisik terhadap Proses Pernapasan
Selama aktivitas fisik, kebutuhan oksigen meningkat sehingga volume tidal dan frekuensi pernapasan meningkat, otot diafragma dan interkostal bekerja lebih keras, serta sistem peredaran darah bekerja lebih cepat mengangkut oksigen dan karbon dioksida.
Soal. Pada proses inspirasi, perubahan apa yang terjadi pada otot diafragma dan volume rongga dada?
Pembahasan. Diafragma berkontraksi dan bergerak turun, sehingga volume rongga dada meningkat. Peningkatan volume ini menurunkan tekanan dalam paru-paru, sehingga udara dari atmosfer masuk ke dalam paru-paru.
Gratis — tolong sebarkan
Materi dan latihan di sini bisa dipakai siapa saja tanpa membayar dan tanpa mendaftar. Aplikasi Fitri Learning membawa semuanya ke HP, lengkap dengan nilai dan pembahasan, dan jalan tanpa internet setelah diunduh sekali.
Gratis, tanpa akunUnduh aplikasinya → Ilmu yang bermanfaatBagikan ke WhatsApp